La corde ondulatoire, ou battle rope, fut popularisée par l'univers du Cross training et de la préparation physique. Simple mais très efficace, cette corde vous permet de réaliser des exercices à haute dépense calorique. L'objectif est double : augmenter vos capacités aérobies et renforcer vos muscles. Les exercices cross-training permettront de solliciter le bas et le haut du corps, notamment au niveau des cuisses, des épaules, des bras et de la sangle abdominale. La corde ondulatoire permet donc untravail complet en termes de renforcement musculaire, coordination, endurance et résistance.
Dedifférents diamètres et de différentes longueurs, la corde ondulatoire pèse donc plus ou moins lourd d'où l'intitulé de grande ou moyenne résistance. De fait, la Battle Rope peut être utilisée par les hommes et les femmes de tout niveau sportif. Avec assiduité, vous progresserez rapidement afin de transformer votre silhouette, augmenter vos performances et vous maintenir en excellente forme physique.
